かけっこ先生とがっちの日常

去年は突然寒くなり、あまり秋を感じられなかった気がします。。。（個人的な意見です）

それに比べて、今年の11月は秋を感じることができました😄



松本Runらんクラブではクロスカントリー（不整地）ランを実施しました！






天気もよく、気持ちの良いランニングをする事ができました😌


11月は松本Runらんクラブ恒例のゴミ拾いランも実施！

ゴミ箱が設置されていない信州スカイパークさん
公園美化のためだそうで、公園内に全くゴミが見つからず💦
すごいな！と感心



ただ木の影には案外隠されたかのようにゴミが・・・

集めてみると結ありましたが、それでも少なく、さすがのスカイパークさん！






その後のはジムにての筋ほぐし（ケア）のレッスン！





ももの表の筋肉は痛いですね😰


今月28日もケアセミナーがありますので、興味のある方は是非ご参加ください😁



ちなみにジムの名前を改名しました。
これからは「まさ先生のフィットネスクラブ」で宜しくお願いします！