かけっこ先生とがっちのオフィシャルblog

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

イベント告知

2/3の松本Runらんクラブ

松本Runらんクラブ
2/3のメニューです

①ペース走(km/7分)     
    1kmコース×10周
②スピード走
(4分〜5分毎スタート)400m×5本
&
(7分〜8分毎スタート)
800m×5本
③ファンラン70分間走

ご参加お待ちしてます!

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2月のイベントについて

あっという間に1月が終わってしまいましたね〜…
さて!2月のイベントです。

松本Runらんクラブ

2/3(日)
2/17(日)

8:30〜10:30
第10号駐車場集合です!

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マラソンセミナー
2/9(土)
2/16(土)
に開催

今回は、自己都合により日程をしてしまい、申し訳ございません。
この2回は、座学メインとなりますが、少し内容を変更して進めて行きたいと思います。

2/9(土)
・練習メニューの立て方
・ランニング解剖学「筋肉について」
・栄養学
・水分補給について
・怪我予防、ケアの方法について

2/16(土)
・室内で出来るランニングの為のトレーニング
・ストレッチ方法
※実技も含みます

となります。
どちらも、これからの大会に向けてとても大切な内容となっております!

場所や時間は、下の画像をご参考ください。
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2/17(日)
【ランニングの軸トレ】「初級編」
軸トレ創設者であり、私の先生でもある
佐藤拓矢先生から直々に教えを頂き、皆様にお伝えします。

11:15〜12:00
ばしは「CFM事務所」
※二子橋近くにあります、ダンスラボラトリーが目印

1名1500円
※8:30〜の松本Runらんクラブ参加の方は、割引あり

2/3(日)
プライマリーウォーキング®︎+ボディケア教室

場所は、塩尻市えんぱーく
306会議室
14:00〜16:00

参加費1名1500円

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皆様のご参加、お待ちしてます!


1/20の松本Runらんクラブのメニュー

明日のメニュー
①2人1組リレー(1km交代)     
    60分間
②3人1組(500m交代)
    60分間

となります!
いつもと違った練習法でお待ちしてます^ ^

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1/26から、秋シーズンマラソン大会に向けての
セミナーを開催します!
是非こちらも、ご参加下さい^ ^

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プライマリーウォーキング開催

2/3
14:00〜16:00
塩尻えんぱーく
306会議室

プライマリーウォーキングセミナーを開催きます!
運動をしない健康法
ご自身の姿勢、歩き方を見直しませんか?IMG_5513

ご興味のある方は、是非ご参加ください^ ^

イベント告知とお知らせ

12月16日
14:00〜16:00
プライマリーウォーキングセミナーを開催します!

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12月22日には、来年から始まるマラソンセミナーの説明会があります!

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また、
12月7日〜12月12日まで、連絡が出来なくなりますので、セミナー参加希望などのお問い合わせは、メールにてお願い致します。

togatoco@gmail.com


ギャラリー
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