かけっこ先生とがっちのオフィシャルblog

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

イベント告知

4月17日の松本Runらんクラブメニュー

明日初の夜開催をします^ ^

19:30〜21:00
集合場所
信州スカイパーク第12駐車場です。

【内容】
①ビルドアップ
    7:00-6:30-6:00-フリーペース※フリーは2周
(1周毎ペースアップ)
開始から35分後、同じメニューを行います。

②イーブンペース走(70分間)
7:00ペースまたはフリーペース

各メニューは同じコースで行います。

皆さまのご参加をお待ちしてます^ ^

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4月のイベント!

3月ももう終わりますね…
4月は長野マラソン大会が控えています。インフルエンザや感染症扁桃なんちゃらと、普通の風邪でない症状に侵され全く練習が出来ていない…

それはさておき4月のイベントです!
まずは
松本Runらんクラブは夜開催をします!

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ちょっとチラシも変えてみました^ ^
7日は
桜runイベントととなります!
ラーラ松本近くの河川敷を走ります。
終わった後は松本アルプス公園でBBQをします^ ^

17日は初の夜開催!
場所はスカイパーク第12駐車場です。
時間は19:30〜21:00まで!

28日はいつもの活動!
場所が違い第2駐車場となりますので、お間違えないように!

終了後にランニングの軸を整える「ラン軸」も開催します!


キッズ教室も始まります!

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走りをテーマとし速く走れるように楽しく学びます^ ^
無料体験会を開催しますので、是非ご参加下さい!


ウォーキング教室も開催します!

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場所が変わっておりますのでお気を付けてくださいね^ ^


がった坊主運動教室参加募集!

がった坊主運動教室開催まで1ヶ月を切りました!1期目は「走る」をテーマに開催します。

まだまだ受付をしてます^ ^
まずは無料体験会へ♪


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3月のイベント

松本Runらんクラブ

3/3
8:30〜10:30

3/17
8:30〜10:30

11:15〜12:00
佐藤拓矢先生考案「軸トレ」からランニングの軸を整える「ラン軸」も実施します!


第10駐車場集合ですが、花フェスタ工事の状況次第では、変更もあります。
ブログにて告知します。

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3/10
マラソンセミナー
内容はフォームチェックです!
場所は第10駐車場予定ですが、変更がある場合ブログなどで告知します。


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3/16
プライマリーウォーキング
13:00〜15:00

塩尻市えんぱーくにて開催!

3/9
特別プログラム
佐藤拓矢先生が松本で「軸トレ」を開催!
ランナー必見のひざ痛予防方法
美脚、美尻もおススメです!

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4月になりますが、かけっこ先生とがっち主催
「がった坊主運動教室」も開催します!

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松本市上陸!軸トレセミナー


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3月9日
13:00〜15:00
腰痛、膝痛予防セミナー
15:30〜17:30
美脚、美尻セミナー

を開催することが決まりました!
場所はラーラ松本。

膝痛はランナーにとって、とても多い悩みの一つですね💦
このセミナーでは、自分の弱点、左右差を見つけ、それをどうやったら改善出来るのかまで、身につける事が出来ます。

是非ご参加ください^_^
ギャラリー
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