かけっこ先生とがっちの日常

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

RUNらんクラブ活動

松本マラソン応援セミナー 開催‼️

本日、
ファイテン株式会社 さん
TOY BOX  さん
松本Runらんクラブのメンバー
 そしてスペシャル講師の西谷綾子さん
協力のもと開催されました!

B463DDEC-BBE5-4114-AEFF-66366C3B9B59

セルフケアを大切にしているファイテンさん
まずは自分の体について確認をして、ギアを使ってどう変わるかを体感しました😄

CE1ADFA7-07FD-4993-8674-79C1D90DE059

テーピングの試し張り(o_o)

234D5DDA-DD55-413E-8F86-C07F2E87720F

そして、走るための体作りです!
脳トレも混ざり、体も頭もフル活動💦

182CB5BC-49FC-4251-8FE3-072716115CF8

ペアになり、ジャンケンを入れたサーキット遊び
真似っこ遊び、など私が子供たちに遊びでやっていることを実施🎶
楽しくないわけがない‼️

6A0B8F1D-22C3-486E-A15A-8CADF84048DB
8B436A40-2FF9-484B-A266-273B514FCBEF

笑顔いっぱい😄
汗いっぱい💦

234CF9A7-E4DF-4AF0-9E91-97EA527F3939

最後にはチームごとのリレー対決‼️
体育館の中で、ここまで心拍数を高められるはすごい👀
流石のご指導で勉強になりました😄

8AAAD073-649D-4BA0-A350-7CEA33213B98

セミナー終了時には
上田AEON ファイテン店長の山崎さんによる説明がありました!

C756B8EB-69E2-457B-BE27-470E8DAE45DD


僕の大好きなメンバーの皆さん
サポートをしていただいてありがとうございました‼️

そして、サポートをして頂いた
講師の西谷さん
ファイテンさん
TOY BOX さん
CFM実行委員会 さん
お休みのところ、ありがとうございました‼️


今度は
8月31日
スカイロード30kmチャレンジ
イベントがあります😄

詳しく決まりましたらお知らせしますね‼️

7月の松本Runらんクラブ活動ありまし‼️
こちらもお待ちしています😃

A50F15F5-31BD-4198-A028-BCD4EAFB5995




 

6月26日の松本Runらんクラブメニュー


風邪が流行っていますね💦

やっと体調が回復し始めた長崎です😄


さて今日の松本Runらんクラブの内容です!


ペース走(730km)約7km

②ビルドアップ走

2kmごとペースアップ

700km ✖️ 2km

630km ✖️ 2km

600km ✖️ 2km

Freeペース/km ✖️ 時間のある限り

ご参加お持ちしています!


5月22日の松本Runらんクラブメニュー

本日の練習メニューです!
19:30〜21:00
第6駐車場
※いつもと集合場所が違いますのでご注意下さい。

① おしゃべりジョク(70分)
② スピード練習(1.1kmコース)
    2周 ✖︎4本15分毎スタート

ご参加をお待ちしてます^ ^

FullSizeRender


5月19日のメニュー

19日の松本Runらんクラブ
8:00〜10:00

※ この日はスタッフが私1名となります。
【内容】
① ポイント練習
  →ランニングに必要な動きを練習します。


また同じ日
松川大町アルプス公園にて
クロスカントリー練習会を実施します!
13:30〜15:00
参加費2000円



ご参加希望の方は、人数把握のため長崎までご連絡をお願い致します!

FullSizeRender

5月15日松本Runらんクラブメニュー

19:30〜21:00
第12駐車場

① ペース走 10km (ペーサー7:00)
② ビルドアップ (a.7:30〜b.7:00〜c.6:30〜d.Free) ※a.b.cは3km  d.は1〜2km

FullSizeRender

ギャラリー
  • やっと・・・説明・体験会開催出来る‼️
  • やっと・・・説明・体験会開催出来る‼️
  • やっと・・・説明・体験会開催出来る‼️
  • 実は…
  • 実は…
  • 実は…
楽天市場
「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。