かけっこ先生とがっちの日常

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

プライマリーウォーキング🄬

プライマリーウォーキング開催

11/18
14:00〜16:00
信州スカイパーク   アルウィン 第7会議室
プライマリーウォーキングセミナーを開催します。

私服でOK
ご自身の正しい姿勢
効率の良い美しい歩き方を身につけましょう!
ご参加希望の方は、長崎までご連絡ください^_^

08069398923
togatoco@gmail.com


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プライマリーウォーキング🄬とは?

プライマリー🄬とは、「基本的、最初に、源、元」などの意味です。
プライマリーウォーキング🄬は赤ちゃんの「よちよち歩き」など。

赤ちゃんが、少ない筋力でなぜ歩けるのかに着目して作られたメソットです。
肩こりから腰痛、O脚X脚などの改善期待が出来ます。

一般社団法人プライマリーウォーキング🄬協会HP
http://www.primarywalking.com/



長野県プライマリーウォーキング認定指導員~体験者の声~

私は、50歳を過ぎてから右脚の変形性膝関節症や股関節痛に悩まされ始め、おまけに自分の右足に外脛骨や内反小趾の存在があることも初めて知って、日毎に「正しい歩き方」に対する関心は高まっていました。

 そんな時に出逢った プライマリーウォーキング🄬! 普段何気なく歩いているのに、姿勢や重心に意識を向けてみると、身体のあちこちに力が入っていてなかなか脱力できていないことに気がつきました。長年の癖はそう簡単には直らないだろうな、と長期戦を覚悟しつつ、5本指ソックスを併用しながらプライマリーウォーキング🄬の実践を始めてみると…

1カ月後には

・内反小趾が正常に近い角度に改善

・ひどかった大腿筋膜張筋の張りが全くなくなり、膝痛も減少

 

2カ月後には

・膝痛・股関節痛が完全消失

・足指が開くようになってきた

 

そして… いろいろな人から

・ヒップアップしてとてもきれいな体形になった!

・歩いている時の姿勢がとても美しい!

 と、羨ましがられるようになりました♪

 

3ケ月後には

・黄金比率の美脚達成!

・無意識で身体の重心や姿勢が正しくできるようになってきた

 

「歩き方」それもごく簡単な方法を日常生活の中で生かしながら、こんなに短期間で嬉しい変化がたくさん出たことに大感動しています!


杉本さん プライマリーウォーキング🄬 結果画像


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