自宅待機が緩和されてきましたが、まだ油断できない状況・・・



自粛期間中に、
家にいてもトレーニングがしっかりと行える、と気づいた方は多いのではなでしょうか?





もちろんお家トレーニングには限界があります。
更なる動きの「質」を高めるためには、ジムに通う必要はあります。
ただジムの時だけ頑張るのではなく、お家にいる時にもトレーニングをあえて行う必要は、当然あると僕は思います。 


要するに
ジムの時とお家のトレーニングのバランスが大切ですね!
※あくまで自論です




と言うことで、5月に始めました「畳1畳の広さで出来るお家トレーニング」をシリーズでYouTubeにアップしています!
5月号に続き6月号もアップしています😄

今回は「軸トレ」トレーナーとして、軸トレのノウハウを活かした内容となっております!
自分の中心軸を意識し、関節の回旋をしっかりと動かす事ができる軸トレは効果的面です!



是非、お家トレーニングとしてチャレンジしてみてくださいね😄

畳1畳の広さで出来るお家トレーニング 6月号
https://youtu.be/jsAq42VFR9E



毎週土曜日
9:00〜9:40
「zoom アプリ必要」

6月号をベースにオンラインレッスンを実施しています!
こちらも是非ご参加くださいね😄