この前の台風はすごかったですね…
私の地元ランニングコースが、倒木によって封鎖されていました^ ^💧
本日は30km練習会を実施しました。
あとは本番に向かって頑張るのみです!
さてみなさん、突然ですが
ランニングシューズは大丈夫でしょうか?
アウトソール(靴の裏)すり減っていませんか?
つま先の方はすり減っていませんか?
ミッドソール(靴の裏と靴中との間)はへたってませんか?
踵外側
つま先の真ん中
耐久性はありましたが、やはりランニングシューズは消耗品です。
今一度確認をしてみてください。
もったいないから、お気に入りだから、と
すり減っている靴を履き続けていくと、膝の痛みや腰の痛みなどに繋がる可能性があります。
大会直前に変えるのも、慣れない、また靴のストレッチが足りない靴もリスクがあります。
早め早めに、そしてたまに靴の手入れをしていただき、自分のランニングシューズの状態を把握しましょう!