かけっこ先生とがっちの日常

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

ジムを作っているのに…

完成間近!






と思ってた矢先














インフルエンザBにかかってしまった💦
オープンはいつのことやらー😢

実は…


しばらく更新をしてなくてすみませんでした(-。-;




実は、、、



自分のスタジオ作っていました‼️(言い訳)

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元々倉庫だった所を改装

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私の隠れ家もありますw

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鏡を取り付け

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床を貼り

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TRX用のバーをつけ

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棚を塗り(注:友達です)

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スミスマシンを作り

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始めここが倉庫だったとは思えないくらいの完成度に‼️
明日には公開が出来るくらいは完成すると思います😌

サボらず、明日も更新したいと思います👍


明日をお楽しみに👋









 
 

2月16日の松本市Runらんクラブについて

雨天(降水確率80%)の為、開催を中止とさせて頂きます。

振替日を3月8日に開催しますので、是非そちらへご参加下さい!

2019年最後のランニングは?

2020年になりましたね‼️
今年は東京オリンピックがあり、よりスポーツが盛り上がりそうですね😄

2019年
最後の走り納めは
小淵沢駅から塩尻市まで走って帰る60km走を実施しました。

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寒いです、笑
富士見高原、塩尻峠と山を2つ越えるコース
未知の世界です。

途中で霜焼けし、顔がアンパンマンみたいに顔が腫れ上がりました、笑

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天気は最高に良い天気‼️

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諏訪湖まで来てやっとフルマラソンの距離💦

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最後の峠は本当にきつかった💦

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とにかく60kmゴールできたことに感動と達成感が、今までに無いくらい感じました😁


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終わった後はしっかりと回復を!
4月のウルトラマラソンに向けて頑張ります!





 

1月の松本Runランクラブについて

1月4日は、私用の為お休みとさせていただきます。

そのほかの日程は、画像にて確認をお願いします。

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60km練習については改めてアップさせて頂きます。


 
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