かけっこ先生とがっちのオフィシャルblog

 みなさんこんにちは! 「かけっこ先生とがっち」です!  パーソナルトレーナー&ランニングのスペシャリティトレーナー、そしてキッズには、体操&かけっこのお兄さんをしております、長崎将利です!  NIKE RunC+ マネージャー担当、Primary Walking🄬認定指導者ですので、ランニングのスペシャリティ・トレーナーとして活動しております。  また、運動保育士(保育園、幼稚園での運動指導)やランニング指導やかけっこ指導など、キッズ指導も行なってます。  本格的な指導からダイエット目的でのランニング指導まで、幅広く行なっておりますので、共に健康を作りましょう!  ランニングや健康についての悩み、トレーニング希望の方は、お気軽にご相談くださいね。

4月17日の松本Runらんクラブメニュー

明日初の夜開催をします^ ^

19:30〜21:00
集合場所
信州スカイパーク第12駐車場です。

【内容】
①ビルドアップ
    7:00-6:30-6:00-フリーペース※フリーは2周
(1周毎ペースアップ)
開始から35分後、同じメニューを行います。

②イーブンペース走(70分間)
7:00ペースまたはフリーペース

各メニューは同じコースで行います。

皆さまのご参加をお待ちしてます^ ^

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今年度1回目の松本Runらんクラブ

今年度も始まりました松本Runらんクラブ!
今回は桜を見ながら走る「桜Run」イベントでした。
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総勢約20名の方が参加してくれました^ ^
まだ早くこれから咲く感じでしたね💦

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会場はラーラ松本近くの平瀬緑地公園です。
気温は少し肌寒いくらいで走るにはいい気候でしたね。

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私オリジナルの体操からちょっとした鬼ごっこ🎵
そして安曇野の河川敷を走りました。

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ほぼほぼ咲いていない中、奇跡的に2つ程咲いてました!
途中梅の木?も一緒にパシャリ🎵
のぼりを忘れた…

9kmを走り終え、恒例のBBQ!
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松本Runらんクラブの「らんガール」たち

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ウィンクしているクラブのアイドルゆうき君

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松本Runらんクラブのお母さんとお父さん、笑

沢山の笑顔が咲きました^ ^

改めて多くの方に支えられてこのクラブがあると実感と責任感を感じました。
これから松本Runらんクラブを大きく、そしてランニングの楽しさを多くの人に伝えていけるよう頑張りたいと思います!

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焼きそば美味しかったです🎵

また夏に予定してます^ ^

皆さん
ありがとうございました😊



4月のイベント!

3月ももう終わりますね…
4月は長野マラソン大会が控えています。インフルエンザや感染症扁桃なんちゃらと、普通の風邪でない症状に侵され全く練習が出来ていない…

それはさておき4月のイベントです!
まずは
松本Runらんクラブは夜開催をします!

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ちょっとチラシも変えてみました^ ^
7日は
桜runイベントととなります!
ラーラ松本近くの河川敷を走ります。
終わった後は松本アルプス公園でBBQをします^ ^

17日は初の夜開催!
場所はスカイパーク第12駐車場です。
時間は19:30〜21:00まで!

28日はいつもの活動!
場所が違い第2駐車場となりますので、お間違えないように!

終了後にランニングの軸を整える「ラン軸」も開催します!


キッズ教室も始まります!

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走りをテーマとし速く走れるように楽しく学びます^ ^
無料体験会を開催しますので、是非ご参加下さい!


ウォーキング教室も開催します!

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場所が変わっておりますのでお気を付けてくださいね^ ^


がった坊主運動教室参加募集!

がった坊主運動教室開催まで1ヶ月を切りました!1期目は「走る」をテーマに開催します。

まだまだ受付をしてます^ ^
まずは無料体験会へ♪


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松本Runらんクラブ3月17日のメニュー

メニュー
8:30〜10:30
①ヒル&クロスカントリー(70分〜80分
②ファンラン&ウォーキング(70分〜80分)

11:15〜12:00
ランニングの軸を作る
ラン軸セミナーを開催します。

定員は5名

二子橋近く「平林工機」または「ダンスラボラトリー」目印

参加費1500円
※  Runらん参加者の方は1000円

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ギャラリー
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